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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik (04-2012) - derwolf - 08.12.2012
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Es zeigt auf, wie das Gehirn unsere Ãngste auslöst und wie wir mithilfe von 10 Strategien Ãngste, Phobien, Panikattacken und Stress überwinden können.
Die Autorin, eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen in den USA und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Ãngste im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, die Angst wieder zu überwinden. Dank neuer, bahnbrechender Erkenntnisse der Hirnforschung und durch ein gezieltes Training können Stress und Panikattacken besiegt werden und Betroffene wieder Kontrolle über ihr Leben erlangen.
296 Seiten, 13MB
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